• Объявления

Сколько раз вы можете подтянуться на перекладине?

В данном разделе устраиваем голосования и проводим опросы.

Модераторы: ALEXLIDER, Starley440

  • Объявления

Автор
Сообщение
Аватара пользователя
Danny
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 954
Зарегистрирован:
27 апр 2009, 09:50

Сколько раз вы можете подтянуться на перекладине?

Сообщение Danny » 23 дек 2009, 22:44

Сколько раз вы можете подтянуться на перекладине?
Подряд, без перекуров. Можно раскачиваться и болтать ногами сколько влезет. :dance:

Добавлено через 50 секунд:
Отвечаю первый. :)
10-12 раз мой максимум. Больше - никак.
Полиэтилен с пупырышками... Скажи депрессии "чпок"!

Аватара пользователя
ALEXLIDER
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 9123
Зарегистрирован:
29 апр 2009, 22:57

Сообщение ALEXLIDER » 23 дек 2009, 22:48

Danny, раз 7-10. :tooth: Сегодня пробовал. Дыхалку с непривычки сбивает.
*AMD OverClan* <<ATI OverClan>>
Транс - это радость.

Аватара пользователя
prick
*AMD OverClan*
 
Сообщения: 1272
Зарегистрирован:
05 май 2009, 22:54
Откуда: samara

Сообщение prick » 24 дек 2009, 08:39

Danny писал(а):Сколько раз вы можете подтянуться на перекладине?

на одной руке? :hitrost:
intel outside... -=AMD POWER FAN CLUB=-Phenom x4 945,Gigabyte MA770-UD3,Sapphire Radeon 4770
*AMD OverClan*

Аватара пользователя
qseft
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 781
Зарегистрирован:
30 апр 2009, 05:09
Откуда: Новосибирская область

Сообщение qseft » 24 дек 2009, 08:59

максимум в мой жизни был 12 раз после 2 месяцев тренировок, сейчас ни разу наверное

RAZER
Знатный форумчанин
Знатный форумчанин
 
Сообщения: 243
Зарегистрирован:
29 апр 2009, 21:33

Сообщение RAZER » 24 дек 2009, 12:08

Зависит от подготовки, а так 15-20 (если постараться).

Аватара пользователя
Swipy
Заслуженный участник
Заслуженный участник
 
Сообщения: 145
Зарегистрирован:
26 апр 2009, 12:41

Сообщение Swipy » 24 дек 2009, 20:39

25 раз если с рывками, без рывков 18. Турник есть дома, да и сам вешу мало, всего 63 кг
-=AMD POWER FAN CLUB=-

Аватара пользователя
ilan
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 2096
Зарегистрирован:
03 май 2009, 16:40

Сообщение ilan » 24 дек 2009, 21:04

раз 5-7. вес 83,5 жму в данный момент 110кг, крылья развитые. ломы подтягиваться... :dance:
Нужно брать от жизни всё и жить только для себя.

Аватара пользователя
Phantom Lord
Прогрессор
Прогрессор
 
Сообщения: 2474
Зарегистрирован:
04 май 2009, 08:37
Откуда: Астрахань

Сообщение Phantom Lord » 24 дек 2009, 21:10

16-18 раз сейчас.

Аватара пользователя
Дон Хуан
*AMD OverClan*
 
Сообщения: 4604
Зарегистрирован:
04 май 2009, 19:10

Сообщение Дон Хуан » 24 дек 2009, 22:19

Даже и не знаю что сказать...с учетом того что существует как минимум 4 варианта подтягиваний на перекладине, не считая подтягиваний на двух параллельных перекладинах или на кольцах. Результаты могут быть весьма различными....

Swipy писал(а):25 раз если с рывками, без рывков 18.


Хмм... никогда не понимал подтягиваний с рывками... Подтягиваться нужно не торопясь, чуствуя мышцы и нагрузку...опускаться в исходное положение нужно также медленно... Тогда мышцы получают максимальную нагрузку... Если подтягиваться резко, и игнорировать негативную фазу движения, т. е. просто расслаблять мышцы и рывком опускаться вниз, то мышцы спины не получают достаточной нагрузки и не развиваются должным образом....
Опасно мало знать, о том не забывая,
Кастальскою струёй налей бокал до края.
От одного глотка ты опьянеешь разом,
Но пей до дна и вновь обрящешь светлый разум.

Аватара пользователя
Danny
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 954
Зарегистрирован:
27 апр 2009, 09:50

Сообщение Danny » 25 дек 2009, 07:05

prick писал(а):на одной руке? :hitrost:

Ого! А ты можешь так?
Дон Хуан писал(а):Даже и не знаю что сказать...с учетом того что существует как минимум 4 варианта подтягиваний на перекладине, не считая подтягиваний на двух параллельных перекладинах или на кольцах.

Хм, как-то об этом не задумывался. Действительно, вариантов много. Я делал как на 1-ой картинке.
#16
#16#16#16
#16#16#16

Дон Хуан писал(а):Хмм... никогда не понимал подтягиваний с рывками... Подтягиваться нужно не торопясь, чуствуя мышцы и нагрузку...опускаться в исходное положение нужно также медленно... Тогда мышцы получают максимальную нагрузку... Если подтягиваться резко, и игнорировать негативную фазу движения, т. е. просто расслаблять мышцы и рывком опускаться вниз, то мышцы спины не получают достаточной нагрузки и не развиваются должным образом....

Спасибо за совет :beer:

prick
Подтягивание на одной руке
Исходное положение: Держась одной рукой за турник, второй обхватите запястье.

Вот так или вообще без участия второй руки?
Полиэтилен с пупырышками... Скажи депрессии "чпок"!

Аватара пользователя
Swipy
Заслуженный участник
Заслуженный участник
 
Сообщения: 145
Зарегистрирован:
26 апр 2009, 12:41

Сообщение Swipy » 25 дек 2009, 20:42

На ЧИСТО одной руке (вторая рука просто висит), могу 1 раз только. Но это пока
-=AMD POWER FAN CLUB=-

Аватара пользователя
ALEXLIDER
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 9123
Зарегистрирован:
29 апр 2009, 22:57

Сообщение ALEXLIDER » 25 дек 2009, 20:49

Swipy писал(а):могу 1 раз только. Но это пока

ты там клавы и мышки не ломаешь с непривычки после этого? :tooth:
*AMD OverClan* <<ATI OverClan>>
Транс - это радость.

Аватара пользователя
Swipy
Заслуженный участник
Заслуженный участник
 
Сообщения: 145
Зарегистрирован:
26 апр 2009, 12:41

Сообщение Swipy » 25 дек 2009, 21:14

ALEXLIDER
Было пару раз :grin:
-=AMD POWER FAN CLUB=-

Аватара пользователя
ilan
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 2096
Зарегистрирован:
03 май 2009, 16:40

Сообщение ilan » 26 дек 2009, 09:11

Swipy писал(а):На ЧИСТО одной руке (вторая рука просто висит), могу 1 раз только. Но это пока

передавай привет перекошенному позвоночнику...
Нужно брать от жизни всё и жить только для себя.

Аватара пользователя
prick
*AMD OverClan*
 
Сообщения: 1272
Зарегистрирован:
05 май 2009, 22:54
Откуда: samara

Сообщение prick » 27 дек 2009, 22:27

Danny писал(а):Вот так или вообще без участия второй руки?

вот так, с помощью...потом можно будет ломать пальцы при рукопожатиях :)
intel outside... -=AMD POWER FAN CLUB=-Phenom x4 945,Gigabyte MA770-UD3,Sapphire Radeon 4770
*AMD OverClan*

Аватара пользователя
ilan
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 2096
Зарегистрирован:
03 май 2009, 16:40

Сообщение ilan » 28 дек 2009, 08:13

prick писал(а):
Danny писал(а):Вот так или вообще без участия второй руки?

вот так, с помощью...потом можно будет ломать пальцы при рукопожатиях :)

и чё многим сломал?
Нужно брать от жизни всё и жить только для себя.

Аватара пользователя
Дон Хуан
*AMD OverClan*
 
Сообщения: 4604
Зарегистрирован:
04 май 2009, 19:10

Сообщение Дон Хуан » 28 дек 2009, 11:44

prick писал(а):вот так, с помощью...потом можно будет ломать пальцы при рукопожатиях


Хмм...не лучший способ... Регулярно делать становую тягу без петель....вот это да... Предплечья разбарабанит и рукопожатие будет настолько мощным, что иным малохольным интелофилам может и не поздоровиться... :lol:
Опасно мало знать, о том не забывая,
Кастальскою струёй налей бокал до края.
От одного глотка ты опьянеешь разом,
Но пей до дна и вновь обрящешь светлый разум.

Аватара пользователя
ilan
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 2096
Зарегистрирован:
03 май 2009, 16:40

Сообщение ilan » 30 дек 2009, 22:23

Дон Хуан писал(а):
prick писал(а):вот так, с помощью...потом можно будет ломать пальцы при рукопожатиях


Хмм...не лучший способ... Регулярно делать становую тягу без петель....вот это да... Предплечья разбарабанит и рукопожатие будет настолько мощным, что иным малохольным интелофилам может и не поздоровиться... :lol:

это вы о ком? :tooth: о "каких-то там" виртуальных интелофилах?
Нужно брать от жизни всё и жить только для себя.

Аватара пользователя
Phantom Lord
Прогрессор
Прогрессор
 
Сообщения: 2474
Зарегистрирован:
04 май 2009, 08:37
Откуда: Астрахань

Сообщение Phantom Lord » 30 дек 2009, 22:50

Это, наверное, о сферическом интелофиле в вакууме. :lol:



  • Объявления

Вернуться в Опросы и голосования

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


  • Объявления
cron