• Объявления

Бодибилдинг для Воинов АМД

Официальный форум клана *AMD OverClan*

Модераторы: Дон Хуан, SATelit

  • Объявления

Автор
Сообщение
Аватара пользователя
ALEXLIDER
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 9132
Зарегистрирован:
29 апр 2009, 22:57

Re: Бодибилдинг для Воинов АМД

Сообщение ALEXLIDER » 23 окт 2009, 12:27

Danny писал(а):Обычно просто поднимаю пока не надоест. Знаю, что неправильно, но как делать правильно - не знаю.

Побегай, пресс покачай, приседай на одной ноге.
Укрепишь сердце, дыхалку и две основные мышцы - на животе и ягодицах. Потом будет легче заниматься с отягощениями.
*AMD OverClan* <<ATI OverClan>>
Транс - это радость.

Аватара пользователя
Beatles4ever
*AMD OverClan*
 
Сообщения: 83
Зарегистрирован:
14 авг 2009, 21:13

Сообщение Beatles4ever » 23 окт 2009, 19:42

ALEXLIDER писал(а):Потом будет легче заниматься с отягощениями.

И самое главное- никакого просиживания времени за компьютером! :)
*AMD OverClan* -=AMD POWER FAN CLUB=-

Аватара пользователя
ilan
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 2096
Зарегистрирован:
03 май 2009, 16:40

Сообщение ilan » 17 ноя 2009, 16:42

Дон Хуан
Ещё даешь консультации? Я хотел тут проконсультироваться, может подскажешь чего дельное...
Нужно брать от жизни всё и жить только для себя.

Аватара пользователя
Дон Хуан
*AMD OverClan*
 
Сообщения: 4609
Зарегистрирован:
04 май 2009, 19:10

Сообщение Дон Хуан » 17 ноя 2009, 16:45

ilan писал(а):Ещё даешь консультации? Я хотел тут проконсультироваться, может подскажешь чего дельное...


Решил вспомнить былые времена? Пыльный гриф от штанги достать из-под кровати?
Опасно мало знать, о том не забывая,
Кастальскою струёй налей бокал до края.
От одного глотка ты опьянеешь разом,
Но пей до дна и вновь обрящешь светлый разум.

Аватара пользователя
ilan
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 2096
Зарегистрирован:
03 май 2009, 16:40

Сообщение ilan » 17 ноя 2009, 16:48

Дон Хуан писал(а):
ilan писал(а):Ещё даешь консультации? Я хотел тут проконсультироваться, может подскажешь чего дельное...


Решил вспомнить былые времена? Пыльный гриф от штанги достать из-под кровати?

ты готов меня проконсультировать? Речь о лифтинге.
Нужно брать от жизни всё и жить только для себя.

Аватара пользователя
Дон Хуан
*AMD OverClan*
 
Сообщения: 4609
Зарегистрирован:
04 май 2009, 19:10

Сообщение Дон Хуан » 17 ноя 2009, 16:51

ilan писал(а):ты готов меня проконсультировать? Речь о лифтинге.


Что тебя интересует? Становой и приседаниями я уже года три серьезно не занимаюсь, решил поясницу больше не гробить, сейчас - только жим.
Опасно мало знать, о том не забывая,
Кастальскою струёй налей бокал до края.
От одного глотка ты опьянеешь разом,
Но пей до дна и вновь обрящешь светлый разум.

Аватара пользователя
ilan
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 2096
Зарегистрирован:
03 май 2009, 16:40

Сообщение ilan » 17 ноя 2009, 16:54

Дон Хуан писал(а):
ilan писал(а):ты готов меня проконсультировать? Речь о лифтинге.


Что тебя интересует? Становой и приседаниями я уже года три серьезно не занимаюсь, решил поясницу больше не гробить, сейчас - только жим.

а меня жим и интерисует. наш спортзал открытый при моём месте работы для становой и приседаний не приспособлен. А различный жим есть.
Нужно брать от жизни всё и жить только для себя.

Аватара пользователя
Дон Хуан
*AMD OverClan*
 
Сообщения: 4609
Зарегистрирован:
04 май 2009, 19:10

Сообщение Дон Хуан » 17 ноя 2009, 17:01

ilan писал(а): наш спортзал открытый при моём месте работы для становой и приседаний не приспособлен.


А какие нужны специальные приспособления? Штанга (лучше олимпийская под блины 50 мм), стойки, и достаточное количество блинов. Плюс пара страхующих на приседе, если работаешь с действительно большими весами....

ilan писал(а):А различный жим есть.


У меня даже дома есть все для жима. Штанга, стойки регулируемые, регулируемая скамейка.. Все, кроме страхующих.... Никто с меня штангу 160 кг если что не снимет..... :( Но с умеренными весами с достаточным количеством повторений вполне можно работать.... Хотя это больше бодибилдинг....
Опасно мало знать, о том не забывая,
Кастальскою струёй налей бокал до края.
От одного глотка ты опьянеешь разом,
Но пей до дна и вновь обрящешь светлый разум.

Аватара пользователя
ilan
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 2096
Зарегистрирован:
03 май 2009, 16:40

Сообщение ilan » 17 ноя 2009, 17:06

Дон Хуан
вопрос значит такой. Есть мысль пожать и как можно больше. Прежний рекорд в 120кг при весе 77кг выглядит уже довольно кисловато, к тому-же вес мой уже 86кг. В общем ориентируюсь на 140-150кг. Начал заниматься не так давно и пока работаю на массу - сейчас это 90кг на 8повторений. Мышцы растут туго и прежнего объёма грудных у меня нет :fingal: Так я вот и думаю когда мне на силу переходить... :?
Нужно брать от жизни всё и жить только для себя.

Аватара пользователя
Дон Хуан
*AMD OverClan*
 
Сообщения: 4609
Зарегистрирован:
04 май 2009, 19:10

Сообщение Дон Хуан » 17 ноя 2009, 17:16

ilan писал(а):вопрос значит такой. Есть мысль пожать и как можно больше. Прежний рекорд в 120кг при весе 77кг выглядит уже довольно кисловато, к тому-же вес мой уже 86кг. В общем ориентируюсь на 140-150кг. Начал заниматься не так давно и пока работаю на массу - сейчас это 90кг на 8повторений. Мышцы растут туго и прежнего объёма грудных у меня нет Так я вот и думаю когда мне на силу переходить...


Сразу определись что ты хочешь. Если хочешь хорошо выглядеть, иметь большой объем грудных, рельефные мышцы - то лифтинг в этом плане тебе ничего не даст. Спорсмену-лифтеру по идее все равно, как он выглядит, главное - показатели. Бодибилдеру - в принципе по барабану сколько он жмет, важно как он выглядит.
Если ты переживаешь по поводу объема грудных, то тебя переход на силу не спасет.... Грудные конечно будут расти, но не так, как если бы ты занимался чистым бодибилдингом. Есть одна фишка по наращиванию объема груди, чтобы грудные казались более впечатляющими... Сколько не качай грудь, если она сама по себе впалая, объем мышц не выглядит впечатляюще.... Тут нужно как бы развернуть грудь вперед - нарастить объем самой грудной клетки.... У меня в программе для грудных всегда присутствуют пуловеры с гантелью, они и дают такой эффект что грудь "выворачивает" вперед, и она смотриться впечатляюще.... хотя само упражнение долбит преимущественно спину....
Опасно мало знать, о том не забывая,
Кастальскою струёй налей бокал до края.
От одного глотка ты опьянеешь разом,
Но пей до дна и вновь обрящешь светлый разум.

Аватара пользователя
ilan
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 2096
Зарегистрирован:
03 май 2009, 16:40

Сообщение ilan » 17 ноя 2009, 17:19

Дон Хуан
Если ты переживаешь по поводу объема грудных, то тебя переход на силу не спасет....

ты не понял вопрос: На каком этапе можно уже переходить на силу? это основная дилемма...
на сколько повторений делать 3-4-6?
Нужно брать от жизни всё и жить только для себя.

Аватара пользователя
Дон Хуан
*AMD OverClan*
 
Сообщения: 4609
Зарегистрирован:
04 май 2009, 19:10

Сообщение Дон Хуан » 17 ноя 2009, 17:45

ilan писал(а):ты не понял вопрос: На каком этапе можно уже переходить на силу? это основная дилемма...


А в чем проблема? Можешь хоть сейчас... Просто тебе тренировки придется перекраивать - делать 3 чисто жимовых тренировки в неделю, количество дополнительных упражнений придется свести к минимуму, до отказа не работать в большинстве подходов. Короче, особого прироста массы не жди, но показатели увеличить вполне реально....

ilan писал(а):на сколько повторений делать 3-4-6?


Если работаешь на силу?
Допустим твой максимум - 100 кг.
Обычно ты как занимаешься? Делаешь к примеру первый подход 80 кг на 12-15 раз до отказа, потом берешь 85 - делаешь 10-12, потом 90 делаешь 8-10, потом 95 6-7 и т. д.? И в каждом подходе до отказа? Потом еще пара упражнений на грудь... руки-плечи....чтобы жизнь медом не казалась? Это - бодибилдинг.
В чистом лифтинге тренировки по другому строятся.
Делаем три жимовые тренировки в неделю. Другие группы мышц прокачиваем по минимуму или вообще на время про них забываем.
Тут важна цикличность. Допустим ты за четыре недели хочешь увеличить свой максимум на 5%.
Строим тренировку таким образом:
Первая неделя (количество подходов, количество повторений, вес в процентах от максимума):
2 х 6 х 70%
2 х 5 х 75%
2 х 4 х 80%
2 х 3 х 85%
3 х 1 х 90%
Вторая неделя:
1 х 6 х 70%
1 х 5 х 75%
2 х 4 х 80%
2 х 3 х 85%
2 х 2 х 90%
3 х 1 х 95%
Третья неделя:
2 х 6 х 75%
2 х 5 х 80%
2 х 3 х 90%
2 х 2 х 95%
3 х 1 х 100%
Четвертая неделя:
1 х 6 х 80%
2 х 5 х 85%
2 х 4 х 90%
2 х 3 х 95%
2 х 1 х 100%
2 х 1 х 105%
Если цель достигнута, пересчитываем веса от нового максимума и начинаем программу заново. Можно цикличность предусмотреть в каждой неделе тренировок, т. е. первая, вторая и третья отличаются весами, количеством подходов и т. д.
Опасно мало знать, о том не забывая,
Кастальскою струёй налей бокал до края.
От одного глотка ты опьянеешь разом,
Но пей до дна и вновь обрящешь светлый разум.

Аватара пользователя
ilan
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 2096
Зарегистрирован:
03 май 2009, 16:40

Сообщение ilan » 17 ноя 2009, 17:56

у меня получается 2 раза неделю.
Сейчас на грудь я делаю следующее:
Первый день
Жим. 4*8повторений ~90кг
Жим на обратном наклоне головой вниз 4*8 ~80кг

второй день
Жим узким хватом 4*8 ~80кг
Жим на наклонной 4*8. точный вес не знаю.
Трицепс на блоке...
и всё. Но это пока на массу.

Стоит-ли включать разводку?
В принципе когда в прошлые годы я работал на силу я делал 3-4подхода по 3-5повторений и поднимаемый вес рос неплохо, но потом обратно на массу переходить было оччень тяжело... Не было выносливости!
Нужно брать от жизни всё и жить только для себя.

Аватара пользователя
Дон Хуан
*AMD OverClan*
 
Сообщения: 4609
Зарегистрирован:
04 май 2009, 19:10

Сообщение Дон Хуан » 17 ноя 2009, 18:20

ilan
Я так понимаю, ты хочешь и в объемах не потерять и силу нарастить? Это возможно, но сила будет расти медленее, а кроме того, ты можешь на определенном этапе забуксовать.... Тогда можно на месяц убрать привычную программу и перейти на жимовую. А потом снова вернуться к привычной. Смена характера нагрузки - это хороший стресс... Когда работаешь однообразно, рано или поздно результаты расти перестанут...

ilan писал(а):у меня получается 2 раза неделю.


Потому что у тебя программа бодибилдерская, а не жимовая. Грудь два раза в неделю, это даже программа с акцентом на грудь, потому что остальные группы мышц ты вряд ли будешь успевать прокачивать дважды. В жимовой программе ты вообще все лишнее убираешь, поэтому можешь позволить жим три раза в неделю.

ilan писал(а):Жим. 4*8повторений ~90кг
Жим на обратном наклоне головой вниз 4*8 ~80кг


Я бы добавил сюда пуловер с гантелью 4х12. Расширяет грудную клетку и грудь смотриться внушительнее.

ilan писал(а):Жим узким хватом 4*8 ~80кг
Жим на наклонной 4*8. точный вес не знаю.
Трицепс на блоке...


Тут скорее акцент на трицепс, но как вторая тренировка груди в неделю - пойдет.
ilan писал(а):и всё. Но это пока на массу.

Совсем все? А другие группы мышц?
ilan писал(а):Стоит-ли включать разводку?

Почему нет? Для разнобразия рекомендуется с течением времени менять упражнения, что-то убирать, что-то добавлять...
ilan писал(а):В принципе когда в прошлые годы я работал на силу я делал 3-4подхода по 3-5повторений и поднимаемый вес рос неплохо, но потом обратно на массу переходить было оччень тяжело... Не было выносливости!

Не, это не совсем силовая программа, это низкоповторный тренинг. Хотя к силовой она ближе, потому что ты работаешь с большими весами, т. е. тренируешь белые мышечные волокна, которые отвечают именно за силу. Многие так массу и наращивают - на низкоповторке. Это больше подходит для людей с сухим типом телосложения.
Как вариант, месяц можно заниматься 4х8-10, месяц 4х3-5, потом месяц - лесенкой: 1х10, 1х8, 1х6, 1х3. Смотри, что лучше именно для тебя подходит, все реагируют на нагрузку по разному.
Опасно мало знать, о том не забывая,
Кастальскою струёй налей бокал до края.
От одного глотка ты опьянеешь разом,
Но пей до дна и вновь обрящешь светлый разум.

Аватара пользователя
ilan
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 2096
Зарегистрирован:
03 май 2009, 16:40

Сообщение ilan » 17 ноя 2009, 18:35

Дон Хуан
получается ходить максимум 2раза внеделю.
я пока так позанимаюсь. на массу. всё-же думаю рановато на силу переходить - занимаюсь не больше 2 месяцев после почти трёхлетнего перерыва.

Я бы добавил сюда пуловер с гантелью 4х12. Расширяет грудную клетку и грудь смотриться внушительнее.

на обратном наклоне?

Тут скорее акцент на трицепс, но как вторая тренировка груди в неделю - пойдет.

трицепс это хорошо. У меня раньше он очень рельефный был... а сейчас всё в жиру...

Совсем все? А другие группы мышц?

сегодня делал:

Жим узким хватом
Жим на наклонной
Трицепс на блоке...
подъём штанги над головой стоя(плечи)
подтягивание штанги к подбородку(плечи)
тяга с нижнего блока(широчайшие). тяги за голову пока нет т.к. сломан тренажёр
Бицепс с кривым грифом
Трапеция(подьём штанги)
что-то ещё, но уже не помню...

первый день пока толком не проработан...
Нужно брать от жизни всё и жить только для себя.

Аватара пользователя
Дон Хуан
*AMD OverClan*
 
Сообщения: 4609
Зарегистрирован:
04 май 2009, 19:10

Сообщение Дон Хуан » 17 ноя 2009, 18:56

ilan писал(а):получается ходить максимум 2раза внеделю.
я пока так позанимаюсь. на массу. всё-же думаю рановато на силу переходить - занимаюсь не больше 2 месяцев после почти трёхлетнего перерыва.


Ну и нормально. Чем плохо подкачать равномерно все группы мышц? Ходят иногда в залы упертые силовики, которые бодибилдеров и за людей не считают, типа жим за 200 - это в жизни все, а пузо болтается - это не беда :lol:

ilan писал(а):на обратном наклоне?


А как ты его сделаешь на обратном наклоне :shock:
Пуловер так делается, ложишься на прямую скамью, голова на самом краю скамьи, в руках держишь гантель за верхние блины. Равномерно опускаешь гантель на прямых руках (если будешь сгибать в локтевом суставе - то это будет подобие французского жима!)...медленно за голову, потом возвращаешь обратно. Можно делать и через скамью, но мне этот вариант хуже подходит - начинает голова кружиться.

ilan писал(а):трицепс это хорошо. У меня раньше он очень рельефный был... а сейчас всё в жиру...


Я тоже давно не сушился, объем большой, но и жирочек есть :(

ilan писал(а):подъём штанги над головой стоя(плечи)
подтягивание штанги к подбородку(плечи)


Нормально, в меру и без фанатизма. Можно как вариант штангу менять на жимы гантелей или жимы Арнольда. Тягу к подбородку можно делать как узким хватом, так и более широким. В последнем случае более акцентируется нарузка на боковой головке дельтовидных мышц (плечи будут казаться более широкими). Заднюю дельту я тоже отдельно не долблю, она получает свою нагрузку в базовых упражнениях для спины.

ilan писал(а):тяга с нижнего блока(широчайшие). тяги за голову пока нет т.к. сломан тренажёр


На спину - мало. Нет тяжелых базовых. Я бы становую добавил 2х20 не до отказа, но до лекого потемнения в глазах....когда потом ходишь стены зала подпираешь ))))... Поясница тоже требует нагрузки.... Иначе поднимешь мешок с цементом или два, а потом не встанешь ))) Если становую никогда не делал - то очень аккуратно, начинай с минимальной интенсивности, акцент на идеальной технике!
Потом - тяга штанги к поясу в наклоне, лучше обратным хватом....3х12.
Подтягивания - узким хватом, ладони к себе - улучшенный аналог твоей тяги к поясу....4хмах
Тренажеры - это вообще зло... Лучше заменять свободными весами, если есть возможность....

Добавлено через 1 минуту 9 секунд:
ilan писал(а):Трапеция(подьём штанги)


Шраги?

Добавлено через 5 минут 52 секунды:
ilan писал(а):Бицепс с кривым грифом


Нормально, меньше нагрузка на кисти. Позволяет поднимать почти нейтральным хватом. Попробуй также сгибания, когда штангу держишь ладонями вниз. Нагрузка смешается с бицепса на брахиалис и мышцы предплечья....
Опасно мало знать, о том не забывая,
Кастальскою струёй налей бокал до края.
От одного глотка ты опьянеешь разом,
Но пей до дна и вновь обрящешь светлый разум.

Аватара пользователя
ilan
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 2096
Зарегистрирован:
03 май 2009, 16:40

Сообщение ilan » 17 ноя 2009, 19:15

Дон Хуан
Пуловер так делается, ложишься на прямую скамью, голова на самом краю скамьи, в руках держишь гантель за верхние блины. Равномерно опускаешь гантель на прямых руках (если будешь сгибать в локтевом суставе - то это будет подобие французского жима!)...медленно за голову, потом возвращаешь обратно.

надо будет поделать... :up:

На спину - мало. Нет тяжелых базовых. Я бы становую добавил 2х20 не до отказа, но до лекого потемнения в глазах....когда потом ходишь стены зала подпираешь ))))... Поясница тоже требует нагрузки.... Иначе поднимешь мешок с цементом или два, а потом не встанешь ))) Если становую никогда не делал - то очень аккуратно, начинай с минимальной интенсивности, акцент на идеальной технике!

становую я поначалу(в прошлой жизни) делал, но потом забросил. А здесь пояса нет. А с малыми весами делать как-то не прикольно... знаю, что это упражнение общеразвивающее, но заставить себя это делать не могу...

Шраги?

да-да...
я вообще в основном со штангой работаю, гантелями ничего никогда не делал...

Попробуй также сгибания, когда штангу держишь ладонями вниз. Нагрузка смешается с бицепса на брахиалис и мышцы предплечья....

о! У меня совсем вылетело из головы это упражнение!!! Спасибо что напомнил, а то 1-го упражнения в тренировку на бицепс - маловато.
Кстати Трицепс и бицепс можно-ли делать каждую тренировку или лучше развести по дням?
Нужно брать от жизни всё и жить только для себя.

Аватара пользователя
Дон Хуан
*AMD OverClan*
 
Сообщения: 4609
Зарегистрирован:
04 май 2009, 19:10

Сообщение Дон Хуан » 17 ноя 2009, 19:29

ilan писал(а):становую я поначалу(в прошлой жизни) делал, но потом забросил. А здесь пояса нет. А с малыми весами делать как-то не прикольно... знаю, что это упражнение общеразвивающее, но заставить себя это делать не могу...


Зря, отец....зря... В 20-ти повторениях пояс тебе не нужен, да и риск подорваться намного меньше. Если давно не делал, начинай так, чтобы 20 повторений делались относительно легко, потом - все тяжелее и тяжелее, но до отказа - не доходи. Я вообще, категорически против работы до отказа в становой и приседах...

Чем тогда поясницу будешь закачивать? Гиперэкстензии?

ilan писал(а):Кстати Трицепс и бицепс можно-ли делать каждую тренировку или лучше развести по дням?


Если тренировки две в неделю, то в принципе можно. Главное - ставь руки после всего, после рук ты уже ничего делать не сможешь. Но лучше так:

1. Грудь, ноги, бицепс.

2. Спина, плечи, трицепс.

Обрати внимание, в первый день трицепс у тебя уже хорошо потрудился на жимах, поэтому как следует ты его не нагрузишь, целесообразнее - бицепс, который отдыхал....
Во второй день - бицепс и брахиалис уже убитые после тяговых движений, поэтому качать лучше трицепс. От конечно немного поработает на жимах штанги от плеч, но не так сильно....


И острожно отец....начнешь серьезно качаться - снова потянет на АМД... Бицепс увеличиться в размерах и грозная надпись снова там будет помещаться :lol:
Опасно мало знать, о том не забывая,
Кастальскою струёй налей бокал до края.
От одного глотка ты опьянеешь разом,
Но пей до дна и вновь обрящешь светлый разум.

Аватара пользователя
ilan
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 2096
Зарегистрирован:
03 май 2009, 16:40

Сообщение ilan » 17 ноя 2009, 19:50

кароче, я распечатаю твои советы и буду брать их на тренировки. Спасибо.

И острожно отец....начнешь серьезно качаться - снова потянет на АМД... Бицепс увеличиться в размерах и грозная надпись снова там будет помещаться

Пока Денеб2 не выйдет - не потянет. А надпись АМД - на месте. тока внизу там ещё мелкими наколоты циферьки 4 8 7 0. :joy:
Нужно брать от жизни всё и жить только для себя.

Аватара пользователя
Дон Хуан
*AMD OverClan*
 
Сообщения: 4609
Зарегистрирован:
04 май 2009, 19:10

Сообщение Дон Хуан » 17 ноя 2009, 19:59

ilan писал(а):Пока Денеб2 не выйдет - не потянет.


:shock: Бульдозер?

ilan писал(а): А надпись АМД - на месте. тока внизу там ещё мелкими наколоты циферьки 4 8 7 0.


Это ты зры отец...лучше бы просто АМД... как эта надпись будет через год смотреться?
Опасно мало знать, о том не забывая,
Кастальскою струёй налей бокал до края.
От одного глотка ты опьянеешь разом,
Но пей до дна и вновь обрящешь светлый разум.

Аватара пользователя
SATelit
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 2528
Зарегистрирован:
08 май 2009, 00:52
Откуда: Deep Space

Сообщение SATelit » 17 ноя 2009, 20:27

ilan писал(а):Пока Денеб2 не выйдет - не потянет.

Ну так собирай потихоньку на 6и ядерник и 6870 от АМД
-=AMD POWER FAN CLUB=- *AMD OverClan*
https://www.youtube.com/watch?v=8W6daR0nEwM

Аватара пользователя
ilan
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 2096
Зарегистрирован:
03 май 2009, 16:40

Сообщение ilan » 17 ноя 2009, 20:40

SATelit писал(а):Ну так собирай потихоньку на 6и ядерник и 6870 от АМД

Собирать в последнее время не получается... за последний месяц три раза мотался в КЗ - и каждая поездка - ворох бабок на бенз и многое ещё на что... Вся надежда на годовой бонус весной - тогда что-нить типа 58Х0 возьму...
Нужно брать от жизни всё и жить только для себя.

Аватара пользователя
SATelit
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 2528
Зарегистрирован:
08 май 2009, 00:52
Откуда: Deep Space

Сообщение SATelit » 17 ноя 2009, 20:55

А процессора хватит?

Добавлено через 4 минуты 42 секунды:
Уже бы взял фен на С3 степинге той же весной,эти фены погловно в тест лабораториях берут 4ГГц и выше на воздухе. ;)
-=AMD POWER FAN CLUB=- *AMD OverClan*
https://www.youtube.com/watch?v=8W6daR0nEwM

Аватара пользователя
ilan
Истинный Фанат
Истинный Фанат
 
Сообщения: 2096
Зарегистрирован:
03 май 2009, 16:40

Сообщение ilan » 17 ноя 2009, 21:04

SATelit
А процессора хватит?

естественно хватит. Вон - Дон по этому поводу сильно и не переживает, хотя его проц от моего старикана немногим отличается...
Нужно брать от жизни всё и жить только для себя.

Аватара пользователя
SATelit
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 2528
Зарегистрирован:
08 май 2009, 00:52
Откуда: Deep Space

Сообщение SATelit » 17 ноя 2009, 21:09

ilan
Ну у него ядра разлачиваются, в отличии от твоего. ;) Так что можно сказать - чуток лучше твоего. ;)
-=AMD POWER FAN CLUB=- *AMD OverClan*
https://www.youtube.com/watch?v=8W6daR0nEwM

Пред.След.


  • Объявления

Вернуться в *AMD OverClan*

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


  • Объявления
cron